高考饮食 特别推荐：5.21[红枣米仁粥]

　　原料：

　　米仁、红枣、大米

　　做法：

　　１）将米仁先清洗后，在清水里浸涨开。

　　２）红枣浸洗、大米浸洗。

　　３）将三种原料放电饭锅里，加清水后,按煮粥键，煮开.

　　４）吃时加冰糖搅匀即可。

　　安神静心　养颜滋润红枣米仁粥的做法（高考早餐食谱）

　  望考生和家长,平常心、休息好、大热的天，多吃些鱼、瘦肉、牛肉、蛋、水果、蔬菜等高蛋白的清鲜小炒菜。

　　而据资料介绍：米仁有健脾益胃、补肺清热、安神养颜、帮助睡眠。所以留香做一碗安神静心的米仁红枣粥做早餐，为你们加油哦,成功定会与你同行的红枣米仁粥的做法（高考早餐食谱）

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