高考饮食 特别推荐：5.28[奶香核桃煎饼]

奶香核桃煎饼的做法(给高考考生准备的健脑营养早餐)

　　原料：低筋面粉150克、核桃50克、糖35克、鸡蛋1个、牛奶100克

　　准备过程：

　　核桃先放入烤箱，用150度的温度烤10分钟使其香酥，放凉后用搅拌干磨杯磨成核桃粉备用。

　　制作过程：

　　1、鸡蛋加糖搅拌至糖融化。

　　2、加入牛奶继续搅拌至所有原料融合均匀。

　　3、加入低筋面粉和搅拌好的核桃粉，拌匀成无面粉颗粒的稠面糊。

　　4、锅中座油，用勺舀出一大勺面糊，放入锅中，放小火慢煎，直到煎饼二面金黄。

　　配方里的糖份不多，吃起来正好，略甜口，若喜欢再甜一些的可以再加，个人认为已经够了哈。

　　给孩子们的营养餐，可以多煎个荷包蛋，搭配上牛奶，再来个水果。。。

　　碳水化合物、蛋白质、水果，这样的一餐就真的齐活噜。

点击：往期食谱回顾